مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

49 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • نبض الملاعب
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • "في جلسة عشاء".. محمد صلاح يكشف عن الشخص الذي أقنعه بمغادرة ليفربول (فيديو)

    "في جلسة عشاء".. محمد صلاح يكشف عن الشخص الذي أقنعه بمغادرة ليفربول (فيديو)

خبير تغذية يكشف سر ميسي في الحفاظ على لياقته بعد سن الـ38

رغم بلوغه عامه الـ38 لا يزال الأرجنتيني ليونيل ميسي يحافظ على مستوى بدني وفني مميز مكنه من تجنب الإصابات إلى حد كبير والاستمرار في التألق داخل الملاعب.

خبير تغذية يكشف سر ميسي في الحفاظ على لياقته بعد سن الـ38
Legion-Media

يعود جزء كبير من نجاح ميسي نجم إنتر ميامي وبرشلونة السابق، في الحفاظ على لياقته إلى نظامه الغذائي الصارم، بالإضافة إلى أسلوب تدريباته المدروس، وكيفية تعامله مع فترات الراحة وتجنب الإجهاد في مراحل معينة من الموسم.

هذه الخبرات اكتسبها من مشواره الطويل ومن خلال العمل مع خبراء وأجهزة فنية متميزة.

فرانسيس هولواي، خبير التغذية الذي يتعاون مع ميسي، كشف في بودكاست "I have a plan" أنه قام بتقييم الحالة البدنية لميسي في ميامي العام الماضي، عندما كان يبلغ 37 عاما، وأشاد بمستوى الانضباط الذي يلتزم به النجم الأرجنتيني، إلى جانب زملائه السابقين في برشلونة لويس سواريز، وجوردي ألبا، وسيرجيو بوسكيتس.

يقول هولواي: "عند عودتهم من عطلة عيد الميلاد، كانوا في حالة مثالية دون أي زيادة في الوزن أو تراجع في الجاهزية، إنهم محترفون لأقصى درجة".

هولواي أوضح أن ميسي عانى من عدة إصابات خلال مسيرته، خاصة بين 2008 و2012، لكن وجود المدرب بيب غوارديولا في برشلونة ساعده على تغيير أسلوب لعبه، حيث نصحه المدرب الإسباني بتنظيم مجهوده داخل الملعب، وهو ما كان أحد مفاتيح نجاحه.

هذا التغيير جعله يتحرك بذكاء أكبر، مستخدما الانطلاقات القصيرة في اللحظة المناسبة، وهو ما دفع المدرب الهولندي لويس فان غال في مونديال 2022 لوصفه بأنه "يمشي على قدميه"، في إشارة إلى قدرته على اختيار توقيت التحركات بعناية.

ويمتلك ميسي رؤية مميزة تجعله يتصرف بالشكل الأمثل في الوقت المناسب، ما ساعده على الحفاظ على معدلات تهديفية عالية رغم انتقاله إلى الدوري الأمريكي بعد 19 عاما في أوروبا.

منذ انضمامه إلى إنتر ميامي، أصبح الهداف التاريخي للفريق برصيد 58 هدفا، وحقق معه كأس الدوريات ودرع المشجعين خلال أول موسمين، ورغم فترات الغياب بسبب الإصابات، لا يزال يقدم مستويات لافتة تؤكد أن العمر بالنسبة له مجرد رقم.

المصدر: "وسائل إعلام"



التعليقات

الكابينت الإسرائيلي يبحث استئناف الحرب على غزة وواشنطن تشهر "الأحمر" وتسمح بـ"جز العشب" فقط

هل ساعدت الولايات المتحدة الحوثيين في اليمن عن غير قصد؟

المتحدث باسم البنتاغون: وزير الحرب أصدر أمرا بسحب ما يقارب 5000 جندي أمريكي من ألمانيا

ترامب يهاجم إيران: لا يمكن السماح للمجانين بامتلاك سلاح نووي

جسر جوي أمريكي ضخم يتجه إلى منطقة الخليج (فيديو)

"العصر الذهبي" الأمريكي بقيادة ترامب "مجمد" في مياه الخليج.. ما علاقة الإمارات والسعودية؟

"قناة 12" عن مصادر: إسرائيل تستعد لاحتمال شن الولايات المتحدة هجوما قريبا على إيران

بولتون يهاجم ترامب: لو ألقى نظرة على الخريطة ولو لمرة واحدة لأدرك أهمية مضيق هرمز (فيديو)

"جهة واحدة لن تمر عبره".. مسؤول إيراني يكشف تفاصيل مشروع قانون جديد أعدته بلاده لإدارة هرمز

وزير الطاقة الإسرائيلي: أمام إيران خياران لا ثالث لهما أحدهما موجع (فيديو)

ترامب: قدمنا للإيرانيين عرضا نهائيا وسيكون هناك إعلان لاحقا اليوم بهذا الشأن

مسؤول إيراني يهاجم هيغسيث: لو كان لديه معلومات كافية عن إيران لما زج بجيشه في مستنقع