مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

30 خبر
  • رياضة
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • حرب الخليج
  • رياضة

    رياضة

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • حرب الخليج

    حرب الخليج

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

ما سبب صعوبة الإقلاع عن التدخين؟

تشير الدكتورة لاريسا أفاناسيفا، أخصائية أمراض الرئة، إلى أن الرغبة الشديدة في التدخين تتشكل نتيجة الاعتماد النفسي وأعراض الانسحاب عند محاولة الإقلاع عنه.

ما سبب صعوبة الإقلاع عن التدخين؟
صورة تعبيرية / dragana991 / Gettyimages.ru

وتوضح الدكتورة أفاناسيفا أن الاعتماد النفسي على التدخين يرتبط أساسا بتحفيز مستقبلات النيكوتين في الجهاز العصبي المركزي وإفراز الدوبامين، هرمون الفرح والمتعة، ما يعزز العادة السيئة بمكافأة شعورية.

وتضيف: "يعتبر التدخين مهدئا لبعض الأشخاص ويساعدهم على التركيز، وللبعض الآخر هو وسيلة للتواصل الاجتماعي".

وتشير إلى أن الإقلاع عن التدخين يصاحبه أعراض انسحاب تشمل سرعة الانفعال، القلق، الأرق، تدهور المزاج، وسعالا شديدا مصحوبا بالبلغم في الأسابيع الأولى. وتبلغ هذه الأعراض ذروتها خلال 3-7 أيام ثم تهدأ تدريجيا، ولا تستمر لدى معظم الناس لأكثر من 21 يوما.

ومن جانبه، يؤكد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن هناك طرقا متعددة للإقلاع عن التدخين، ويشير إلى أن الإقلاع المفاجئ أفضل من التخفيف التدريجي للسجائر، لأنه يقلل بشكل كبير من معدل الانتكاس.

ويحذر الدكتور مياسنيكوف من المخاطر الصحية للتدخين، مشيرا إلى أن 90% من المدخنين يصابون بسرطان الرئة، خاصة أولئك الذين دخنوا أكثر من 15 عاما، وأن زيادة عدد السجائر اليومية تزيد المخاطر بشكل كبير.

كما يشدد على خطورة تأخير الإقلاع عن التدخين، لأن الجسم يظل معرضا لخطر أمراض القلب والأوعية الدموية لمدة 2-3 سنوات بعد الإقلاع، وللسرطان 5-6 سنوات. لذلك ينصح بالإقلاع فورا دون تأجيل.

المصدر:  kp.ru + riamo.ru

التعليقات

مرندي: ربما هذه الليلة الأخيرة من الهدوء في قطر والسعودية والكويت والبحرين والإمارات والأردن وعُمان

أكسيوس: محمد بن سلمان أبلغ ترامب مخاوفه من شن ضربات واسعة على إيران ودعاه إلى خفض التصعيد

السفارة الأمريكية في عمّان توصي الأمريكيين بمغادرة المنطقة

إيران تلوح باللجوء إلى إحكام إغلاق مضيق هرمز وممرات ومضائق استراتيجية أخرى

"فارس" تنشر صورا فضائية وتقول إنها تظهر "أضرارا بمصفاة جازان في السعودية" جراء هجوم من اليمن (صورة)

بيان عاجل من السفارة الأمريكية في بغداد يحذر من التصعيد ويدعو للمغادرة

مستشار المرشد يرد على تهديدات ترامب: استهداف البنية التحتية الإيرانية سيهز أسس الهيمنة الأميركية

واشنطن تحذر رعاياها في الشرق الأوسط وخارجه وسفارات أمريكية في المنطقة تصدر تنبيهات جديدة

"وول ستريت جورنال" نقلا عن مصدر: ترامب أصدر أمر الهجوم على إيران

عراقجي يؤكد لنظيره البريطاني تنظيم الملاحة عبر مضيق هرمز مع دولة عربية ويحذر من أي عرقلة

ترامب يعلن تعليق الهجوم على إيران وقبول اتفاق مبدئي لفتح مضيق هرمز وإنهاء التهديد النووي

كواليس تعليق الضربات الأمريكية.. هل رضخ ترامب لضغوط بن سلمان بشأن أهداف إيران؟

مسؤول سوري: تنفيذ اندماج "قسد" مع الدولة السورية صار بمراحله الأخيرة

الجيش الأميركي يسحب منظومات "باتريوت" من أربيل

"خاتم الأنبياء": كل دولة في المنطقة تجعل نفسها درع دفاع لأمريكا ستحترق

مخاوف إسرائيلية من حصول مصر على صواريخ "إس 400" الروسية من أنقرة

فقدان السيطرة على ناقلة أصيبت بقذيفة قرب مضيق هرمز

11.8 مليون برميل يوميا ومليار برميل خارج السوق.. نتيجة الضربات الإيرانية لمواقع النفط

واشنطن تتخلى عن قيادة "مجموعة دعم أوكرانيا"

ترامب: النجاح في مواجهة إيران مهّد لاتفاق نزع سلاح "حماس"

أزمة جديدة قرب قناة السويس قد تدفع الناتو للتدخل