مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    54 خبر
    • مونديال 2026
    • فيديوهات
    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

      اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • قمة روسيا-آسيان في قازان

      قمة روسيا-آسيان في قازان

    الصحة
    تاريخ النشر: 19.09.2025 | 04:53 GMT

    دحض معتقدات شائعة حول فيتامين "C"

    ذكرت مجلة Nutrients أن دراسة أجراها علماء من كوريا الجنوبية دحضت بعض المعتقدات الشائعة التي تتعلق بفوائد فيتامين "C".

    دحض معتقدات شائعة حول فيتامين "C"
    Legion-Media

    وأشارت المجلة إلى أن كثيرين يعتقدون أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين C يساعد في التخلص من الوهن المرتبط بالتقدم بالعمر، إلا أن دراسة حديثة أجراها علماء من كوريا الجنوبية كشفت خلاف ذلك.

    وشملت الدراسة 2984 شخصا تزيد أعمارهم عن 65 عاما، حيث تابع الباحثون حالتهم الجسدية، ورصدوا نظامهم الغذائي، وحللوا بيانات تتعلق بالوزن، الإرهاق، بطء الحركة، وانخفاض النشاط البدني.

    وبعد مطابقة النتائج، تبيّن أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات فيتامين C سواء بمفردها أو مع مكملات أخرى لم يظهروا تحسنا ملحوظا في نشاطهم البدني مقارنة بمن لم يتناولوها. وأكد العلماء أن فيتامين C لا يؤثر بشكل بارز على الوهن العام لدى كبار السن، وأن هذا العامل يتأثر بشكل أكبر بنمط الحياة والحالة الصحية الفردية.

    وأضاف القائمون على البحث أن نتائجهم تكمّل البيانات المتضاربة بشأن دور المكملات في الشيخوخة، مشددين على أن جودة النظام الغذائي وتنوعه أكثر أهمية من الاعتماد على الفيتامينات بشكل منفصل.

    كما حذّر خبراء الصحة من الإفراط في تناول فيتامين C بجرعات عالية، حيث قد يسبب الغثيان واضطرابات المعدة والأرق، فضلًا عن زيادة خطر تشكّل حصوات الكلى والتأثير على امتصاص الحديد في الجسم.

    المصدر: لينتا.رو

    أمراض يجب أن تبدأ الوقاية منها مبكرا

    أمراض يجب أن تبدأ الوقاية منها مبكرا

    يشير العديد من خبراء الصحة إلى أن الوقاية من بعض الأمراض في سن العشرينيات قد تحمينا من الإصابة بهذه الأمراض في سن الشيخوخة أو قد تقلل من حدتها وأضرارها على الجسم.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    مكوّنة من 14 نقطة.. مسودة مذكرة التفاهم بين الولايات المتحدة وإيران

    أخبار العالم

    الاستخبارات الأمريكية تقدّر: إيران باتت تمتلك سلاحا أقوى من قنبلة نووية ويمكنها استخدامه وقتما تشاء

    أخبار العالم العربي

    خطة أمريكية لتقاسم السلطة في ليبيا وشخصية عسكرية كبيرة لقيادة مجلس رئاسي

    أخبار العالم

    مسؤول أمريكي كبير ينشر النص الكامل للاتفاق بين الولايات المتحدة وإيران

    أخبار العالم

    "محرجة لترامب".. نتنياهو يوبّخ رئيس أركان الجيش الإسرائيلي بسبب رسالة نشرها قائد سلاح الجو

    أخبار العالم العربي

    الجيش الإسرائيلي ينشر فيديو اغتيال الشقيقين أبو هين في النصيرات وسط قطاع غزة (فيديو)

    أخبار العالم

    الوكالات الإيرانية الرسمية تنشر النص الكامل للاتفاق مع الولايات المتحدة

    أخبار العالم العربي

    لطيف ووسيم.. ترامب يبدي إعجابه بمراسل إماراتي ويصف الإعلاميين الأمريكيين باللئيمين للغاية (فيديو)

    أخبار العالم

    "وُلدوا وفي أيديهم بنادق".. ترامب يطلق تصريحات "مفاجئة" عن "حماس" وتصرفها الجيد

    أخبار العالم

    ترامب: لولا أمريكا لما وجدت إسرائيل ولولاي كانت ستمحى من على وجه الأرض (فيديو)

    أخبار العالم

    صحيفة "يونغه فيلت": المشاركون في قمة مجموعة السبع مستعدون لتحويل الصراع في أوكرانيا إلى حرب عالمية

    أخبار العالم

    خلاف داخل إسرائيل بشأن عرض ترامب ترك مهمة التعامل مع حزب الله للجيش السوري والشرع

    أخبار العالم

    تقرير عبري عن عزم ترامب إقالة عدد من أركان إدارته بينهم وزير حربه ومدير الـCIA